Dokter Syifa dari Perkumpulan Dokter Nahdlatul Ulama (PDNU) Malang, Jawa Timur, mengatakan risiko penularan Corona tetap tinggi, jika masyarakat tidak menjaga kebersihan diri dan kekebalan tubuh.
“Upayanya apa yang bisa dilakukan antara lain cuci tangan yang benar sesuai WHO, etika batuk diperhatikan, makan yang sehat, olahraga teratur, istirahat cukup, tidak keluar rumah kalau tidak penting, hindari kerumunan orang banyak, dan yang paling penting diam di rumah jika sakit,” kata Dokter Syifa.
Ketua Tim Satgas Waspada Covid-19 PDNU Peduli Malang Raya ini mengatakan olahraga harus dilakukan secara rutin, dengan durasi 20-25 menit setiap berolahraga. Adapun waktu terbaiknya pukul delapan hingga sembilan pagi. Sementara untuk tidur yang ideal 6-8 jam sehari.
Menanggapi adanya masyarakat yang meyakini dan menerapkan penggunaan jamu dan ramuan berbahan seperti jahe dan kunyit untuk menjaga kekebalan tubuh, Dokter Syifa mengatakan semua itu masih merupakan dugaan.
“Belum ada studi yang benar-benar merekomendasikan,” sebut dokter Syifa yang juga spesialis penyakit dalam ini.
Namun, ia menegaskan, apa pun itu selama tujuannya untuk menjaga kesehatan tubuh boleh saja dikonsumsi.
Sebelumnya Ketua PBNU Bidang Kesehatan Syahrizal Syarif mengatakan masyarakat dapat mengukur risiko harian kegiatannya dengan perhitungan sederhana, yakni dengan menjawab 15 pertanyaan. Instrumen tersebut kini diterapkan oleh Satgas NU Peduli Covid-19.
Kelimabelas pertanyaan perlu dijawab dengan jawaban 'Ya' atau 'Tidak'. Jika 'Ya' beri contreng (v) di depan pertanyaan.
1. Saya keluar rumah
Kemudian, jumlahkan jawaban ‘Ya’. Jika jumlah ‘Ya’ 0-5 maka termasuk risiko rendah. Jika jumlah ‘Ya’ 6-10 berisiko sedang, dan jika jumlah ‘Ya’ 11-15 berisiko tinggi.
"Dengan tinggal di rumah risiko nol, jika terpaksa keluar, kita tahu risikonya," kata Syahrizal.
Pewarta: Kendi Setiawan
Terpopuler
1
Innalillahi, H Tosari Widjaja Wafat dalam Usia 84 Tahun, Aktivis NU Sejak Muda
2
Khutbah Jumat: Keistimewaan Umat Nabi Muhammad
3
Khutbah Jumat: Rabiul Awal, Maulid, dan Keutamaan Membaca Shalawat
4
Gelar Munas, Sako Pramuka Resmi Berganti Nama Jadi Pandu Ma'arif NU
5
Khutbah Jumat: Meraih Berkah dan Syafaat dengan Shalawat
6
Perjuangan Tosari Widjaja, Bantu Penuh Pendirian PCINU Maroko
Terkini
Lihat Semua